实际上就是不断的认识和发现，并且持续不断的修整、调节，改变自己的思维方式、生活方式和生产方式。塑造良好习惯，培育身心健康，共享幸福人间那么接下来我们就去看看年轻人为什么要养生和怎么养生吧。

年轻人为什要养生：

千万不要用年龄去定义养生，有人说养生是老年人才应该做的事，养生从来没有年龄的限制，虽然我也认同那句，只有经过地狱般的洗礼，你才能有机会成为涅槃的凤凰，但那也是在身体康健的情况下才有机会经过地狱般的洗礼，所以养生从来就没有界限，不仅老年人要养生，年轻人更应该养生，因为只有把身体调整到最佳状态，做起事来，才事倍功半。

也有人会说，我身体好的很，不抽烟，不喝酒，现在危害健康的不进近是肺癌，酒精肝，脂肪肝，还有很多你不知道危害。就好比有了冰箱，冰箱一项重大发明，是人们的生活不更方便，但是自从有了冰箱，人们就开始吃冰冻过的口感更好的水果、冷饮，使自己的肠胃越来越寒；有了空调自从有了空调之后，夏天室内的温度就要比冬天还要冷，可是我们在室内穿的却还是夏天的衣服，室内和室外的温差也是相当的大，人的身体一下子很难适应这么严重的冷热交替，容易生病；有了电脑有了电脑之后，上班面对电脑、下班又面对电脑，这样人的视力和脸的肌肤都是一大伤害，人的大脑也一直都在工作状态，没有得到休息等等一系列的有违常理的生活节奏对人体的危害并不小于那写烟酒了，就像手机的病毒，这是我们这一代人的毒瘤，之前在网上看过这么一篇文章，说是现在的中国年轻一代人用手机，就像1840英国的鸦片一样，当然说这么多不是吓你们，只是给你们提个醒，现在的青少年真的应该重视养生之道

年轻人要怎么养生：

如果你也认同，那就教你们怎么才能做好这个养生之道，首先你要尽量控制自己好的想法，别一感觉热就去冰箱拿冷冻零食，也别就去房间里吹空调，要学会心静自然凉，这时也许就会有人说我的心就是静不下来，那我这边有个小诀窍，你可以闭上双眼，深吸一口气，再长长的呼出，反复2~3次，这样会好一点，还有别天天对着电脑，手机，因为辐射太强，对身心也有危害，当然不是不让你们玩手机电脑，只是让你们少玩，最好不玩，你如果真的那么无聊，就去外面多多逛逛走走，呼吸一下新鲜空气，那写从事计算机，手机这方面更要注意，要多多锻炼，调整好心态，面对生活！不要暴饮暴食，多多均衡膳食。

养生的意义：

其实，养生的意义深广，不是你我说上一句两句就能解释的清楚的，因为它有字面意思，同时又有着语言表达意思，各不同；而在于我们的言语中的意思总体概括其实就是保养生命；维持生计；摄养身心让其更加长寿。